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Rompe tu dieta esta vez por uno de estos 11 postres decadentes

Rompe tu dieta esta vez por uno de estos 11 postres decadentes


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Celebre el día de Eat What You Want este 11 de mayo con uno de estos postres dietéticos

No te arrepentirás del derroche de calorías después de probar estas rosquillas de brioche con caramelo salado.

Antes de que las frustraciones de su dieta lo lleven a atracones no deseados, intente dar un paso atrás de las presiones de tener el cuerpo perfecto y disfrute del sabor de la comida real. Creemos que si vas a romper tu dieta, hazlo espectacularmente, por eso hemos reunido 11 postres deliciosos que son dignos del derroche de calorías.

Haga clic aquí para ver la presentación de diapositivas Romper su dieta esta vez para uno de estos 11 postres decadentes.

Nuestro resumen llega justo a tiempo para Eat What You Want Day, un día completo dedicado a ayudar a las personas a reevaluar sus prioridades de salud y realinear los objetivos de la dieta de una manera saludable y para reducir el estrés. Preocúpese menos si está restringiendo o derrochando su dieta, y en su lugar, tómese un minuto para probar su comida con estos postres de celebración.

Desde ricos soufflés de chocolate hasta rosquillas de caramelo esponjosas, los golosos no querrán nada. Elija entre una crème brûlée digna de su próxima cena, simples Brownie Brownie Batter Oreo Brownies que puede preparar rápidamente para las ventas de pasteles, o un pastel de caramelo de plátano y caramelo para servir con café. No importa la ocasión, tenemos 11 postres que son demasiado deliciosos como para lamentarlos.


18 mejores marcas de helados saludables para probar en 2020

Abastécete de estos helados bajos en calorías y ricos en proteínas para disfrutar de un delicioso regalo de verano.

Cuando llega el verano, nada puede evitar que entre en el pasillo de postres helados y me dirija directamente a lo que sea que anhelo. ¿Sándwiches de helado? ¿Helado de café? ¿Yogur helado de menta con chispas de chocolate? Si si y ! Pero después de poner cucharadas en un tazón (y a veces directamente en mi boca), me pregunto: ¿Por qué me siento tan asqueroso? Si puede identificarse, no busque más allá de la etiqueta nutricional. Me di cuenta de que las marcas con las que crecí y mdash tienden a elegir cuando soy adulto y mdash no se adaptan a un estilo de vida saludable según los estándares de ningún dietista. Cargados con altas cantidades de azúcar, grasa y calorías, estos helados tradicionales hacen que sea casi imposible mantenerse al día con la dieta recomendada de 2,000 calorías al día, dice Mia Syn, M.S., R.D.N. Es una de las principales razones por las que los helados saludables han ganado popularidad. Sin embargo, aunque algunas golosinas como el helado y el yogur helado son comercializado como "saludable", "bajo en calorías" o "ligero", hemos descubierto que algunos coronados con el halo de la salud están lejos de serlo.

"Hay que mirar de cerca la etiqueta porque si dice 'bajo en grasa', podría estar cargada de azúcar adicional, y si es bajo en calorías, podría contener edulcorantes artificiales que pueden irritarle el estómago y hacer que corra hacia el baño ", explica Bonnie Taub-Dix, RDN, creadora de BetterThanDieting.com y autora de Léalo antes de comerlo.

Entonces, ¿puede el helado ser saludable?

Si ahí están Hay muchas opciones de helados saludables (¡incluido Halo Top!), pero elegir el mejor cono, taza o gaseosa se remonta a leer la lista de ingredientes y las etiquetas de nutrición con atención. Tenga en cuenta que encontrar un helado más saludable no depende completamente del recuento de calorías, dice Lisa Moskovitz, R.D., y directora ejecutiva de NY Nutrition Group. "La calidad de las calorías es mucho más importante que la cantidad total de calorías consumidas", dice. "Preste atención a la densidad de nutrientes, sodio, azúcar u otros ciertos ingredientes artificiales".

Antes de ir al supermercado, tenía dos objetivos claros en mente: A) No dejarse engañar por las etiquetas bajas en calorías y B) No tener miedo al sabor. Me gusta mucho el idea de comer helado saludable, pero no necesariamente quiero que tenga un sabor saludable. Si ese es el caso, ¿es realmente un placer?

Nuestros expertos en dietética le dicen a Prevention.com que busque helados que estén entre De 150 a 200 calorías por porción, tienen menos de 12 gramos de azúcar y 10 gramos de grasa total. ¿Y sabes qué? Hubo varias marcas en mi supermercado local con múltiples sabores que aterrizaron dentro de estas pautas. Con mucho gusto los puse en el carrito antes de "poner en el aire" una cucharada en mi boca. Durante tres días, probé diferentes helados, yogur helado y descubrí que las opciones saludables en realidad pueden ser súper satisfactorias sin necesidad de pasar unos segundos. "¡Muchas veces, tener una porción de una opción con menos azúcar, grasa y calorías puede ser tan satisfactorio como la contraparte completa en grasa y azúcar, si elige la marca correcta hecha con los ingredientes correctos!" dice Elizabeth Shaw, M.S. R.D.N. C.P.T., experto en nutrición y autor de El libro de cocina Instant Pot para principiantes y el libro de cocina Air Fryer para principiantes.

Ahora ha escuchado todo sobre mis experiencias de compra. ¡Vamos al tuyo! A continuación, encuentre nuestra lista seleccionada de los mejores helados saludables para comprar en 2020:


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"Hay que mirar de cerca la etiqueta porque si dice 'bajo en grasa', podría estar cargada de azúcar adicional, y si es bajo en calorías, podría contener edulcorantes artificiales que pueden irritarle el estómago y hacer que corra hacia el baño ", explica Bonnie Taub-Dix, RDN, creadora de BetterThanDieting.com y autora de Léalo antes de comerlo.

Entonces, ¿puede el helado ser saludable?

Si ahí están Hay muchas opciones de helados saludables (¡incluido Halo Top!), pero elegir el mejor cono, taza o gaseosa se remonta a leer la lista de ingredientes y las etiquetas de nutrición con atención. Tenga en cuenta que encontrar un helado más saludable no depende completamente del recuento de calorías, dice Lisa Moskovitz, R.D., y directora ejecutiva de NY Nutrition Group. "La calidad de las calorías es mucho más importante que la cantidad total de calorías consumidas", dice. "Preste atención a la densidad de nutrientes, sodio, azúcar u otros ciertos ingredientes artificiales".

Antes de ir al supermercado, tenía dos objetivos claros en mente: A) No dejarse engañar por las etiquetas bajas en calorías y B) No tener miedo al sabor. Me gusta mucho el idea de comer helado saludable, pero no necesariamente quiero que tenga un sabor saludable. Si ese es el caso, ¿es realmente un placer?

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"Hay que mirar de cerca la etiqueta porque si dice 'bajo en grasa', podría estar cargada de azúcar adicional, y si es bajo en calorías, podría contener edulcorantes artificiales que pueden irritarle el estómago y hacer que corra hacia el baño ", explica Bonnie Taub-Dix, RDN, creadora de BetterThanDieting.com y autora de Léalo antes de comerlo.

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"Hay que mirar de cerca la etiqueta porque si dice 'bajo en grasa', podría estar cargada de azúcar adicional, y si es bajo en calorías, podría contener edulcorantes artificiales que pueden irritarle el estómago y hacer que corra hacia el baño ", explica Bonnie Taub-Dix, RDN, creadora de BetterThanDieting.com y autora de Léalo antes de comerlo.

Entonces, ¿puede el helado ser saludable?

Si ahí están Hay muchas opciones de helados saludables (¡incluido Halo Top!), pero elegir el mejor cono, taza o gaseosa se remonta a leer la lista de ingredientes y las etiquetas de nutrición con atención. Tenga en cuenta que encontrar un helado más saludable no depende completamente del recuento de calorías, dice Lisa Moskovitz, R.D., y directora ejecutiva de NY Nutrition Group. "La calidad de las calorías es mucho más importante que la cantidad total de calorías consumidas", dice. "Preste atención a la densidad de nutrientes, sodio, azúcar u otros ciertos ingredientes artificiales".

Antes de ir al supermercado, tenía dos objetivos claros en mente: A) No dejarse engañar por las etiquetas bajas en calorías y B) No tener miedo al sabor. Me gusta mucho el idea de comer helado saludable, pero no necesariamente quiero que tenga un sabor saludable. Si ese es el caso, ¿es realmente un placer?

Nuestros expertos en dietética le dicen a Prevention.com que busque helados que estén entre De 150 a 200 calorías por porción, tienen menos de 12 gramos de azúcar y 10 gramos de grasa total. ¿Y sabes qué? Hubo varias marcas en mi supermercado local con múltiples sabores que aterrizaron dentro de estas pautas. Con mucho gusto los puse en el carrito antes de "poner en el aire" una cucharada en mi boca. Durante tres días, probé diferentes helados, yogur helado y descubrí que las opciones saludables en realidad pueden ser súper satisfactorias sin necesidad de pasar unos segundos. "¡Muchas veces, tener una porción de una opción con menos azúcar, grasa y calorías puede ser tan satisfactorio como la contraparte completa en grasa y azúcar, si elige la marca correcta hecha con los ingredientes correctos!" dice Elizabeth Shaw, M.S. R.D.N. C.P.T., experto en nutrición y autor de El libro de cocina Instant Pot para principiantes y el libro de cocina Air Fryer para principiantes.

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"Hay que mirar de cerca la etiqueta porque si dice 'bajo en grasa', podría estar cargada de azúcar adicional, y si es bajo en calorías, podría contener edulcorantes artificiales que pueden irritarle el estómago y hacer que corra hacia el baño ", explica Bonnie Taub-Dix, RDN, creadora de BetterThanDieting.com y autora de Léalo antes de comerlo.

Entonces, ¿puede el helado ser saludable?

Si ahí están Hay muchas opciones de helados saludables (¡incluido Halo Top!), pero elegir el mejor cono, taza o gaseosa se remonta a leer la lista de ingredientes y las etiquetas de nutrición con atención. Tenga en cuenta que encontrar un helado más saludable no depende completamente del recuento de calorías, dice Lisa Moskovitz, R.D., y directora ejecutiva de NY Nutrition Group. "La calidad de las calorías es mucho más importante que la cantidad total de calorías consumidas", dice. "Preste atención a la densidad de nutrientes, sodio, azúcar u otros ciertos ingredientes artificiales".

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"Hay que mirar de cerca la etiqueta porque si dice 'bajo en grasa', podría estar cargada de azúcar adicional, y si es bajo en calorías, podría contener edulcorantes artificiales que pueden irritarle el estómago y hacer que corra hacia el baño ", explica Bonnie Taub-Dix, RDN, creadora de BetterThanDieting.com y autora de Léalo antes de comerlo.

Entonces, ¿puede el helado ser saludable?

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Cuando llega el verano, nada puede evitar que entre en el pasillo de postres helados y me dirija directamente a lo que sea que anhelo. ¿Sándwiches de helado? ¿Helado de café? ¿Yogur helado de menta con chispas de chocolate? Si si y ! Pero después de poner cucharadas en un tazón (y a veces directamente en mi boca), me pregunto: ¿Por qué me siento tan asqueroso? Si puede identificarse, no busque más allá de la etiqueta nutricional. Me di cuenta de que las marcas con las que crecí y mdash tienden a elegir cuando soy adulto y mdash no se adaptan a un estilo de vida saludable según los estándares de ningún dietista. Cargados con altas cantidades de azúcar, grasa y calorías, estos helados tradicionales hacen que sea casi imposible mantenerse al día con la dieta recomendada de 2,000 calorías al día, dice Mia Syn, M.S., R.D.N. Es una de las principales razones por las que los helados saludables han ganado popularidad. Sin embargo, aunque algunas golosinas como el helado y el yogur helado son comercializado como "saludable", "bajo en calorías" o "ligero", hemos descubierto que algunos coronados con el halo de la salud están lejos de serlo.

"Hay que mirar de cerca la etiqueta porque si dice 'bajo en grasa', podría estar cargada de azúcar adicional, y si es bajo en calorías, podría contener edulcorantes artificiales que pueden irritarle el estómago y hacer que corra hacia el baño ", explica Bonnie Taub-Dix, RDN, creadora de BetterThanDieting.com y autora de Léalo antes de comerlo.

Entonces, ¿puede el helado ser saludable?

Si ahí están Hay muchas opciones de helados saludables (¡incluido Halo Top!), pero elegir el mejor cono, taza o gaseosa se remonta a leer la lista de ingredientes y las etiquetas de nutrición con atención. Tenga en cuenta que encontrar un helado más saludable no depende completamente del recuento de calorías, dice Lisa Moskovitz, R.D., y directora ejecutiva de NY Nutrition Group. "La calidad de las calorías es mucho más importante que la cantidad total de calorías consumidas", dice. "Preste atención a la densidad de nutrientes, sodio, azúcar u otros ciertos ingredientes artificiales".

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Nuestros expertos en dietética le dicen a Prevention.com que busque helados que estén entre De 150 a 200 calorías por porción, tienen menos de 12 gramos de azúcar y 10 gramos de grasa total. ¿Y sabes qué? Hubo varias marcas en mi supermercado local con múltiples sabores que aterrizaron dentro de estas pautas. Con mucho gusto los puse en el carrito antes de "poner en el aire" una cucharada en mi boca. Durante tres días, probé diferentes helados, yogur helado y descubrí que las opciones saludables en realidad pueden ser súper satisfactorias sin necesidad de pasar unos segundos. "¡Muchas veces, tener una porción de una opción con menos azúcar, grasa y calorías puede ser tan satisfactorio como la contraparte completa en grasa y azúcar, si elige la marca correcta hecha con los ingredientes correctos!" dice Elizabeth Shaw, M.S. R.D.N. C.P.T., experto en nutrición y autor de El libro de cocina Instant Pot para principiantes y el libro de cocina Air Fryer para principiantes.

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"Hay que mirar de cerca la etiqueta porque si dice 'bajo en grasa', podría estar cargada de azúcar adicional, y si es bajo en calorías, podría contener edulcorantes artificiales que pueden irritarle el estómago y hacer que corra hacia el baño ", explica Bonnie Taub-Dix, RDN, creadora de BetterThanDieting.com y autora de Léalo antes de comerlo.

Entonces, ¿puede el helado ser saludable?

Si ahí están Hay muchas opciones de helados saludables (¡incluido Halo Top!), pero elegir el mejor cono, taza o gaseosa se remonta a leer la lista de ingredientes y las etiquetas de nutrición con atención. Tenga en cuenta que encontrar un helado más saludable no depende completamente del recuento de calorías, dice Lisa Moskovitz, R.D., y directora ejecutiva de NY Nutrition Group. "La calidad de las calorías es mucho más importante que la cantidad total de calorías consumidas", dice. "Preste atención a la densidad de nutrientes, sodio, azúcar u otros ciertos ingredientes artificiales".

Antes de ir al supermercado, tenía dos objetivos claros en mente: A) No dejarse engañar por las etiquetas bajas en calorías y B) No tener miedo al sabor. Me gusta mucho el idea de comer helado saludable, pero no necesariamente quiero que tenga un sabor saludable. Si ese es el caso, ¿es realmente un placer?

Nuestros expertos en dietética le dicen a Prevention.com que busque helados que estén entre De 150 a 200 calorías por porción, tienen menos de 12 gramos de azúcar y 10 gramos de grasa total. ¿Y sabes qué? Hubo varias marcas en mi supermercado local con múltiples sabores que aterrizaron dentro de estas pautas. Con mucho gusto los puse en el carrito antes de "poner en el aire" una cucharada en mi boca. Durante tres días, probé diferentes helados, yogur helado y descubrí que las opciones saludables en realidad pueden ser súper satisfactorias sin necesidad de pasar unos segundos. "¡Muchas veces, tener una porción de una opción con menos azúcar, grasa y calorías puede ser tan satisfactorio como la contraparte completa en grasa y azúcar, si elige la marca correcta hecha con los ingredientes correctos!" dice Elizabeth Shaw, M.S. R.D.N. C.P.T., experto en nutrición y autor de El libro de cocina Instant Pot para principiantes y el libro de cocina Air Fryer para principiantes.

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Abastécete de estos helados bajos en calorías y ricos en proteínas para disfrutar de un delicioso regalo de verano.

Cuando llega el verano, nada puede evitar que entre en el pasillo de postres helados y me dirija directamente a lo que sea que anhelo. ¿Sándwiches de helado? ¿Helado de café? ¿Yogur helado de menta con chispas de chocolate? Si si y ! Pero después de poner cucharadas en un tazón (y a veces directamente en mi boca), me pregunto: ¿Por qué me siento tan asqueroso? Si puede identificarse, no busque más allá de la etiqueta nutricional. Me di cuenta de que las marcas con las que crecí y mdash tienden a elegir cuando soy adulto y mdash no se adaptan a un estilo de vida saludable según los estándares de ningún dietista. Cargados con altas cantidades de azúcar, grasa y calorías, estos helados tradicionales hacen que sea casi imposible mantenerse al día con la dieta recomendada de 2,000 calorías al día, dice Mia Syn, M.S., R.D.N. Es una de las principales razones por las que los helados saludables han ganado popularidad. Sin embargo, aunque algunas golosinas como el helado y el yogur helado son comercializado como "saludable", "bajo en calorías" o "ligero", hemos descubierto que algunos coronados con el halo de la salud están lejos de serlo.

"Hay que mirar de cerca la etiqueta porque si dice 'bajo en grasa', podría estar cargada de azúcar adicional, y si es bajo en calorías, podría contener edulcorantes artificiales que pueden irritarle el estómago y hacer que corra hacia el baño ", explica Bonnie Taub-Dix, RDN, creadora de BetterThanDieting.com y autora de Léalo antes de comerlo.

Entonces, ¿puede el helado ser saludable?

Si ahí están Hay muchas opciones de helados saludables (¡incluido Halo Top!), pero elegir el mejor cono, taza o gaseosa se remonta a leer la lista de ingredientes y las etiquetas de nutrición con atención. Tenga en cuenta que encontrar un helado más saludable no depende completamente del recuento de calorías, dice Lisa Moskovitz, R.D., y directora ejecutiva de NY Nutrition Group. "La calidad de las calorías es mucho más importante que la cantidad total de calorías consumidas", dice. "Preste atención a la densidad de nutrientes, sodio, azúcar u otros ciertos ingredientes artificiales".

Antes de ir al supermercado, tenía dos objetivos claros en mente: A) No dejarse engañar por las etiquetas bajas en calorías y B) No tener miedo al sabor. Me gusta mucho el idea de comer helado saludable, pero no necesariamente quiero que tenga un sabor saludable. Si ese es el caso, ¿es realmente un placer?

Nuestros expertos en dietética le dicen a Prevention.com que busque helados que estén entre 150 to 200 calories per serving, have less than 12 grams of sugar, and 10 grams of total fat. ¿Y sabes qué? There were several brands at my local supermarket with multiple flavors that landed within these guidelines. I gladly put them into the cart before "airplaning" a spoonful into my mouth. For three days, I tried different ice creams, frozen yogurt, and discovered that healthy options can actually be super fulfilling without needing to go for seconds. "Often times, having a serving of a lower sugar, fat, and calorie option can be equally as satisfying as the full fat and sugar counterpart, if you choose the right brand made with the right ingredients!" says Elizabeth Shaw, M.S. R.D.N. C.P.T., nutrition expert and author of The Instant Pot Cookbook For Dummies & The Air Fryer Cookbook For Dummies.

Now you've heard all about my shopping experiences. Let's get to yours! Below, find our curated list of the best healthy ice creams to buy in 2020:


18 Best Healthy Ice Creams Brands to Try in 2020

Stock up on these low-calorie, high-protein ice creams for a delicious summer treat.

When summer comes around, nothing can stop me from entering the frozen dessert aisle and heading straight for whatever I'm craving. Ice cream sandwiches? Coffee ice cream? Mint chocolate chip frozen yogurt? Yes, yes, and yes! But after scooping spoonfuls into a bowl (and sometimes straight into my mouth), I'm left wondering: Why do I feel so icky? If you can relate, look no further than the nutrition label. I realized the brands I grew up with&mdashand tend to choose as an adult&mdashdon't accommodate a healthy lifestyle by any dietitian's standards. Loaded with high amounts of sugar, fat, and calories, these traditional ice creams make it almost impossible to keep up with the recommended 2,000-calorie-a-day diet, says Mia Syn, M.S., R.D.N. It's a big reason why healthy ice creams have increased in popularity. However, while some treats like ice cream and frozen yogurt are marketed as "healthy," "low-calorie," or "light," we've found that some crowned with the health halo are far from it.

"You have to look closely at the label because if it says 'low-fat,' it might be loaded with extra sugar, and if it's low-calorie, it might contain artificial sweeteners that can irritate your stomach and have you running to the bathroom," explains Bonnie Taub-Dix, R.D.N., creator of BetterThanDieting.com, and author of Read It Before You Eat It.

So, can ice cream be healthy?

Yes, there are plenty of healthy ice cream choices out there (including Halo Top!), but choosing the best cone, cup, or pop goes back to reading the ingredient list and nutrition labels carefully. Keep in mind that finding a healthier ice cream is not fully dependent on the calorie count says Lisa Moskovitz, R.D., and CEO of NY Nutrition Group. "The quality of calories are much more important than the total amount of calories consumed," she says. "Pay attention to nutrient density, sodium, sugar or other certain artificial ingredients."

Before heading to the supermarket, I had two clear goals in mind: A) Don't be tricked by low-calorie labels and B) Don't be afraid of the taste. I really like the idea of eating healthy ice cream, but I don't necessarily want it to taste healthy. If that's the case, is it really a treat?

Our dietitian experts tell Prevention.com to look for ice creams that are between 150 to 200 calories per serving, have less than 12 grams of sugar, and 10 grams of total fat. ¿Y sabes qué? There were several brands at my local supermarket with multiple flavors that landed within these guidelines. I gladly put them into the cart before "airplaning" a spoonful into my mouth. For three days, I tried different ice creams, frozen yogurt, and discovered that healthy options can actually be super fulfilling without needing to go for seconds. "Often times, having a serving of a lower sugar, fat, and calorie option can be equally as satisfying as the full fat and sugar counterpart, if you choose the right brand made with the right ingredients!" says Elizabeth Shaw, M.S. R.D.N. C.P.T., nutrition expert and author of The Instant Pot Cookbook For Dummies & The Air Fryer Cookbook For Dummies.

Now you've heard all about my shopping experiences. Let's get to yours! Below, find our curated list of the best healthy ice creams to buy in 2020:



Comentarios:

  1. Dorrance

    No me gusta.

  2. Kirwyn

    Creo que es una buena idea.

  3. Adom

    Sí... salí genial

  4. Macintosh

    Lo siento, pero creo que te equivocas. Estoy seguro. Vamos a discutir.



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