Paletas de jengibre y melocotón

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Ingredientes

5 libras de duraznos frescos, cortados en cubitos (locales y maduros)
2 tazas de yogur de vainilla
1 onza de jengibre, en rodajas
2 tazas de néctar de durazno
1/2 taza de jugo de limón
3/4 tazas de miel

Direcciones

Mezcle todos los ingredientes y póngalos en moldes para paletas heladas. Congelar.

Valores nutricionales

Porciones 20

Calorías por porción 120

Grasa total 0,6 g 1%

Azúcar27gN / A

Saturadas 0,2 g 1,1%

Colesterol1mgN / A

Proteína2g5%

Carbohidratos29g10%

Vitamina A24μg3%

Vitamina B120.1µg2.2%

Vitamina C 11 mg 19%

Vitamina D 0,2 UI 0,1%

Vitamina E 0,9 mg 4,6%

Vitamina K3μg4%

Calcio 51 mg 5%

Fibra2g8%

Folato (alimento) 9µgN / A

Equivalente de folato (total) 9µg2%

Hierro 0.4 mg 2.3%

Magnesio 16 mg 4%

Monoinsaturados 0,2 gN / A

Niacina (B3) 1 mg 5%

Fósforo 59 mg 8%

Poliinsaturados 0.1gN / A

Potasio 298 mg 9%

Sodio 19 mg 1%

Azúcares añadidos 10gN / A

Zinc 0,5 mg 3%

¿Tiene alguna pregunta sobre los datos nutricionales? Haznos saber.

Etiquetas

2	tazas	melocotones frescos o congelados, sin corazón, picados, pelados o sin	*
3	cucharadas	miel o tase, o jarabe de arce, o azúcar
2 ½	cucharaditas	jugo de limon Fresco
1	cucharilla	jengibre Fresco	*
1	X	agua según sea necesario	*

473	ml	melocotones frescos o congelados, sin corazón, picados, pelados o sin	*
45	ml	miel o tase, o jarabe de arce, o azúcar
13	ml	jugo de limon Fresco
5	ml	jengibre Fresco	*
1	X	agua según sea necesario	*

2	tazas	melocotones frescos o congelados, sin corazón, picados, pelados o sin	*
3	cucharadas	miel o tase, o jarabe de arce, o azúcar
2 ½	cucharaditas	jugo de limon Fresco
1	cucharilla	jengibre Fresco	*
1	X	agua según sea necesario	*

473	ml	melocotones frescos o congelados, sin corazón, picados, pelados o sin	*
45	ml	miel o tase, o jarabe de arce, o azúcar
13	ml	jugo de limon Fresco
5	ml	jengibre Fresco	*
1	X	agua según sea necesario	*

2	tazas	melocotones frescos o congelados, sin corazón, picados, pelados o sin	*
3	cucharadas	miel o tase, o jarabe de arce, o azúcar
2 ½	cucharaditas	jugo de limon Fresco
1	cucharilla	jengibre Fresco	*
1	X	agua según sea necesario	*

473	ml	melocotones frescos o congelados, sin corazón, picados, pelados o sin	*
45	ml	miel o tase, o jarabe de arce, o azúcar
13	ml	jugo de limon Fresco
5	ml	jengibre Fresco	*
1	X	agua según sea necesario	*

2	tazas	melocotones frescos o congelados, sin corazón, picados, pelados o sin	*
3	cucharadas	miel o tase, o jarabe de arce, o azúcar
2 ½	cucharaditas	jugo de limon Fresco
1	cucharilla	jengibre Fresco	*
1	X	agua según sea necesario	*

473	ml	melocotones frescos o congelados, sin corazón, picados, pelados o sin	*
45	ml	miel o tase, o jarabe de arce, o azúcar
13	ml	jugo de limon Fresco
5	ml	jengibre Fresco	*
1	X	agua según sea necesario	*

2	tazas	melocotones frescos o congelados, sin corazón, picados, pelados o sin	*
3	cucharadas	miel o tase, o jarabe de arce, o azúcar
2 ½	cucharaditas	jugo de limon Fresco
1	cucharilla	jengibre Fresco	*
1	X	agua según sea necesario	*

473	ml	melocotones frescos o congelados, sin corazón, picados, pelados o sin	*
45	ml	miel o tase, o jarabe de arce, o azúcar
13	ml	jugo de limon Fresco
5	ml	jengibre Fresco	*
1	X	agua según sea necesario	*

2	tazas	melocotones frescos o congelados, sin corazón, picados, pelados o sin	*
3	cucharadas	miel o tase, o jarabe de arce, o azúcar
2 ½	cucharaditas	jugo de limon Fresco
1	cucharilla	jengibre Fresco	*
1	X	agua según sea necesario	*

473	ml	melocotones frescos o congelados, sin corazón, picados, pelados o sin	*
45	ml	miel o tase, o jarabe de arce, o azúcar
13	ml	jugo de limon Fresco
5	ml	jengibre Fresco	*
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3	cucharadas	miel o tase, o jarabe de arce, o azúcar
2 ½	cucharaditas	jugo de limon Fresco
1	cucharilla	jengibre Fresco	*
1	X	agua según sea necesario	*

473	ml	melocotones frescos o congelados, sin corazón, picados, pelados o sin	*
45	ml	miel o tase, o jarabe de arce, o azúcar
13	ml	jugo de limon Fresco
5	ml	jengibre Fresco	*
1	X	agua según sea necesario	*

2	tazas	melocotones frescos o congelados, sin corazón, picados, pelados o sin	*
3	cucharadas	miel o tase, o jarabe de arce, o azúcar
2 ½	cucharaditas	jugo de limon Fresco
1	cucharilla	jengibre Fresco	*
1	X	agua según sea necesario	*

473	ml	melocotones frescos o congelados, sin corazón, picados, pelados o sin	*
45	ml	miel o tase, o jarabe de arce, o azúcar
13	ml	jugo de limon Fresco
5	ml	jengibre Fresco	*
1	X	agua según sea necesario	*

2	tazas	melocotones frescos o congelados, sin corazón, picados, pelados o no	*
3	cucharadas	miel o tase, o jarabe de arce, o azúcar
2 ½	cucharaditas	jugo de limon Fresco
1	cucharilla	jengibre Fresco	*
1	X	agua según sea necesario	*

473	ml	melocotones frescos o congelados, sin corazón, picados, pelados o no	*
45	ml	miel o tase, o jarabe de arce, o azúcar
13	ml	jugo de limon Fresco
5	ml	jengibre Fresco	*
1	X	agua según sea necesario	*

2	tazas	melocotones frescos o congelados, sin corazón, picados, pelados o sin	*
3	cucharadas	miel o tase, o jarabe de arce, o azúcar
2 ½	cucharaditas	jugo de limon Fresco
1	cucharilla	jengibre Fresco	*
1	X	agua según sea necesario	*

473	ml	melocotones frescos o congelados, sin corazón, picados, pelados o no	*
45	ml	miel o tase, o jarabe de arce, o azúcar
13	ml	jugo de limon Fresco
5	ml	jengibre Fresco	*
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